Acute effects of a High-Intensity Functional Training (HIFT) session on muscle damage and recovery capacity of individuals with different fitness status (2023)
- Authors:
- Autor USP: SILVA, AMANDA EHMKE SENNA E - EEFERP
- Unidade: EEFERP
- DOI: 10.11606/D.109.2023.tde-31012024-113414
- Subjects: APTIDÃO FÍSICA; FADIGA (FISIOLOGIA); TREINAMENTO FÍSICO
- Keywords: Aptidão física; Fadiga; Fatigue; Intermittent training; Physical fitness; Recovery; Recuperação; Treinamento intermitente
- Language: Inglês
- Abstract: BACKGROUND: O Treinamento Funcional de Alta Intensidade (TFAI) é amplamente utilizado atualmente devido à baixa demanda de tempo e eficiência para melhorar o desempenho e a saúde. A dinâmica de recuperação do dano muscular e do condicionamento físico após um TFAI em indivíduos com diferentes estados de condicionamento físico fornecem informação prática para treinadores e praticantes. Portanto, o objetivo deste estudo foi verificar as respostas de dano muscular e recuperação de desempenho após uma sessão aguda de TFAI em homens jovens saudáveis com diferentes estados de condicionamento físico. MÉTODOS: Dezesseis participantes treinados recreacionalmente (idade: 23,4 ± 2,4 anos; índice de massa corporal: 24,6 ± 2,4 kg·m-2; uma repetição máxima [1RM] no agachamento: 120,1 ± 19,9 kg) foram divididos em dois grupos de acordo com sua força máxima (mais treinados [HT] e grupo menos treinado [LT]) e realizaram uma única sessão de TFAI. Dano muscular (creatina quinase [CK] e lactato desidrogenase [LDH]) e testes de aptidão física (força, potência e consumo de oxigênio) foram analisados antes, imediatamente após, 24h e 48h após a sessão de TFAI. A carga interna de treinamento para ambos os grupos foi equalizada por meio da Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) e o percentual de 1RM. RESULTADOS: Marcadores bioquímicos mostraram que ambos os grupos sofreram dano muscular induzido pelo exercício, ao passo que o desempenho (altura de salto no Countermovement Jump (CMJ), Potência Relativa no CMJ para ambos os grupos e VO2máx para o grupo LT) foram afetados imediatamente após a sessão de TFAI. Houve uma tendência de recuperação mais rápida do dano muscular no grupo HT. CONCLUSÕES: O grupo HT apresentou maior recuperação do dano muscular em comparação com o grupo LT. Pode-se esperar um tempo de recuperação mais longo para a recuperação muscular completa no grupo LT
- Imprenta:
- Publisher place: Ribeirão Preto
- Date published: 2023
- Data da defesa: 10.11.2023
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- Este artigo é de acesso aberto
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- Cor do Acesso Aberto: gold
- Licença: cc-by-nc-sa
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ABNT
SILVA, Amanda Ehmke Senna e. Acute effects of a High-Intensity Functional Training (HIFT) session on muscle damage and recovery capacity of individuals with different fitness status. 2023. Dissertação (Mestrado) – Universidade de São Paulo, Ribeirão Preto, 2023. Disponível em: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/109/109131/tde-31012024-113414/. Acesso em: 02 jun. 2024. -
APA
Silva, A. E. S. e. (2023). Acute effects of a High-Intensity Functional Training (HIFT) session on muscle damage and recovery capacity of individuals with different fitness status (Dissertação (Mestrado). Universidade de São Paulo, Ribeirão Preto. Recuperado de https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/109/109131/tde-31012024-113414/ -
NLM
Silva AES e. Acute effects of a High-Intensity Functional Training (HIFT) session on muscle damage and recovery capacity of individuals with different fitness status [Internet]. 2023 ;[citado 2024 jun. 02 ] Available from: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/109/109131/tde-31012024-113414/ -
Vancouver
Silva AES e. Acute effects of a High-Intensity Functional Training (HIFT) session on muscle damage and recovery capacity of individuals with different fitness status [Internet]. 2023 ;[citado 2024 jun. 02 ] Available from: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/109/109131/tde-31012024-113414/
Informações sobre o DOI: 10.11606/D.109.2023.tde-31012024-113414 (Fonte: oaDOI API)
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